Mami Reloaded

Mami Reloaded Tag: FREE YOUR MIND

Wann? Samstag, 31.08.2024, von 9.30 – 16 Uhr
Wo? dreiraum Münster, Schillerstraße 31a, 48155 Münster
Was? Ein Retreat-Tag zum Auftanken, Wohlfühlen und sich um sich selber kümmern
Wieviel? 149 € inkl. Mittagessen und Getränke

An diesem Tag stellen wir alles auf den Kopf:

Die Erwartungen, die To-Dos, die Glaubenssätze, der Mütter-Mythos mit all seinen listigen Tricks, die zum schlechten Gewissen führen. Wir entrümpeln die Gedankenschubladen und schaffen Platz für Entspannung, Genuss und Wohlbefinden.

An diesem Tag befreien wir uns gemeinsam von Perfektionismus und Druck.
An diesem Tag geht uns gemeinsam ein Licht auf, wenn wir über Vereinbarkeit und Mental Load sprechen.
An diesem Tag fühlt sich die Entspannung tiefer und feiner an, weil sie endlich dort ankommt, wo vorher das schlechte Gewissen wohnte.
An diesem Tag wollen wir Platz schaffen für neue Gedanken und Gefühle. Ganz nach dem Motto: FREE YOUR MIND

Das erwartet dich beim Mami Reloaded Tag:

Das Tagesretreat, das nachhallt

Wir bündeln unsere Tools und unsere Lieblingsübungen und bieten dir ein buntes Buffett an, andem du dich bedienen kannst. Das Tagesretreat ist die kleine Schwester des großen „Mami Reloaded Retreats“. Denn manchmal reicht schon eine kurze Auszeit vom Alltag, um Kraft für genau diesen zu schaffen. Wir gehen ein Stückchen weiter und versuchen dir den Alltag ein bisschen leichter werden zu lassen und geben dir auch über den Retreat-Tag hinaus Werkzeuge mit, wie du gut auf dich aufpassen kannst.

Inmitten der wuseligen Stadt machen wir es uns in den schönen Wänden des Dreiraum Münsters so richtig gemütlich. Dieses kleine Oase direkt hinter dem Hauptbahnhof ist wie geschaffen für unsere gemeinsame Auszeit. Wir essen, lachen und bewegen uns zusammen, tauschen uns aus und ab. Und alles wie gewohnt unter dem Motto: „Alles geht, nichts muss.“

MAMI RELOADED RETREAT

Wann? 22.-24.11.24 sowie 17.-19.01.2025
Beide Retreats sind ausgebucht. (Lass dich gerne auf die Nachrückerliste setzen).
Wo? Berghotel Hoher Knochen, Schmallenberg/Sauerland
Was? Tanke neue Kraft und bauchpinsel dich selber bei einem wunderbaren Wochenende nur für dich

Hast du auch ständig das Gefühl, du musst dich vierteilen mit Kindern, Haushalt, Job und dem Leben eben? Weil du nur das Allernötigste machst, dich ständig neu anpassen musst und 15 Bälle gleichzeitig in der Luft hältst? Weil du deine beste Freundin nicht zurückrufst und Sport ein Fremdwort für dich ist? Bist du erschöpft und sehnst dich nach Zeit nur für dich alleine? Wenn du jetzt fleißig genickt hast, dann darfst du dich jetzt auf Schwimmweste und Rettungsring freuen. Und auf eine wohltuende Auszeit!

Das erwartet dich an unserem Wellness-Wochenende:

• wohltuendes Yoga
• unterschiedliche Entspannungsverfahren
• geführte Meditationen
• Wanderungen im Grünen (oder Schnee)
• gutes Essen
• ein SPA-Bereich mit Sauna
• eine große Portion Zeit für dich!

Mami Reloaded Retreat – Die Unterkunft

Wir verbringen unser Mami Reloaded-Retreat im wunderschönen Berghotel Hoher Knochen in Schmallenberg. Hier kannst du herrlich eintauchen in die Stille und Weite über sanften Baumwipfeln. Das familiengeführte Hotel hat sich sowohl seinen traditionellen Ursprung erhalten und sich der modernen Zeit angepasst. Der SPA-Bereich wurde erst kürzlich renoviert und auf zwei Ebenen ausgebaut und besonders der Yogaraum – die Wolke 7, den wir für uns zur Verfügung haben – verspricht Ruhe, Einkehr und Innenschau.

Das „Kleines Auszeit-Arrangement“ im Berghotel Hoher Knochen beinhaltet:

• 2 Übernachtungen mit Frühstück vom reichhaltigen Buffet
• 2 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
• 1 x Mittagessen (Auswahl aus unserer Tageskarte)
• 1 x Kaffee und Kuchen am Nachmittag
• Freie Nutzung des neu renovierten SPA-Bereichs mit Sauna, Pool und Ruhezone.
• Optional die Buchung einer Massage-Anwendung

Mami Reloaded Retreat – die Buchung

Deine Zimmerbuchung erfolgt in Eigenregie. So kannst du deine Zimmerkategorie frei wählen, (vielleicht teilst du dir ja auch ein Zimmer mit deiner besten Freundin?). Du kannst dir direkt eine Massage dazu buchen oder weitere Wünsche äußern. (Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien, usw.) Die aktuellen Preise für das Hotelarrangement findest du hier. Der Preis ist abhängig davon, welche Zimmerkategorie du wählst. Bitte gib bei deiner Buchung an, dass du am „Mami Reloaded Retreat 2024“ teilnimmst. Wir haben ein Zimmerkontingent für uns hinterlegen lassen.

Mami Reloaded Retreat – Unser Selfcare-Programm

Du alleine bestimmst an diesem Wochenende die Richtung und dein Tempo. Alle Programmpunkte sind Einladungen. Wenn du dich morgens lieber nochmal umdrehen möchtest, mach das gerne. Oder du kommst zum Morgenyoga dazu. Möchtest du durch die herbstliche Landschaft wandern, sei herzlich willkommen. Ist dir mehr nach einem guten Schmöker am Pool – feel free! Alles geht, nichts muss. Wir haben alle Inhalte so aufeinander abgestimmt, dass erfahrene Yogis, sowie interessierte Anfängerinnen voll und ganz entspannen können. Alles was du brauchst, ist ein offenes Herz und die Bereitschaft dir etwas Gutes zu tun. 

Von uns bekommst du eine Rechnung für unser Selfcareprogramm in Höhe von 300 Euro.
Das Retreat ist auf 12 Teilnehmerinnen begrenzt. Es gibt eine Warteliste.

Mami Reloaded Retreat

Wo du:

• dich an einen gemachten Tisch setzen kannst,
• dir eine Massage gönnst
• dich Ruhe umgibt
• Gedanken und Seele baumeln dürfen.
• Wo die maximale Entscheidung ist, was du am Frühstücksbuffet wählst oder ob du lieber in die Sauna statt zum Yoga gehst.
• Wo wir dich einladen, teilzunehmen ohne Verpflichtung.
• Wo du auch ohne Vorkenntnisse erste Schritte mit Yoga oder Achtsamkeitstechniken machen kannst, ohne dabei die hippe Yogabuxe für 100 Euros tragen zu müssen.

Die Stille spricht laut, wenn du dir Zeit nimmst, ihr zuzuhören